Nyårslöften del 2

Nu har vi kommit till slutet av månaden Januari, och krämporna börjar snart dyka upp. De som har övertränat och undvikit återhämtning börjar snart känna av detta i ryggar och knän. För dessa är planeringen kortsiktig.

För dig som har långsiktig planering och har ett mål långt fram, och även delmål inplanerade, så ligger du troligtvis i fas med din träning. Små förändringar kan leda till bättre återhämtning och våga testa antioxidanter eller annan typ av återhämtning, oavsett vad det än kan vara. Förändrar vi aldrig vår träning eller återhämtning så utvecklas aldrig kroppen i den takt som i vill. Smartast vinner - blir det du?

bubbelbad

24 jan 2013